close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 


Meditace

5. dubna 2007 v 13:53 |  Ostatní z magie
Meditace o životě a smrti
Někdy se i jako menší smrt označuje spánek a probuzení je návratem do života.
1) Večer před usnutím si pohodlně lehněte a uvolňujte se.Vím,že se to říká všude,ale je to opravdu důležité.
2) Představte si,jak pomalu umíráte.Nemůžete se hýbat,jste mrtvý/á.Ostatní věci a myšlenky nejsou důležité.
3)Takto meditujte,dokud neusnete.
4) Ráno,až se probudíte,začněte meditací o životě.Zůstaňte ležet se zavřenýma očima a vnímejte, jak do vašeho těla vniká nový život. Jste stále živější. Jste zcela plní nové energie a vitality. Pulsuje ve vás silné, živoucí proudění. Zhluboka dýcháte, cítíte se svěží a činorodí jako znovuzrození.

Meditace s hudbou

Zvolte si meditační hudbu, která je vám blízká, zavřete oči a tiše naslouchejte. Všechny myšlenky, které se občas objeví, jsou teď nepodstatné. Nechte je v klidu přicházet a odcházet, nesledujte je, nehodnoťte. Naslouchejte intenzivně měkké melodii hudby, až budete mít pocit, že se v ní rozplýváte. Hudba vámi plyne ladně a bez odporu. Postupem času máte pocit, že se sami stáváte hudbou a jste její součástí.
Meditaci ukončete tím, že se zhluboka nadechnete, protáhnete a pak teprve otevřete oči. Tento krásný pocit, kdy jste byli součástí měkkých, ladných tónu hudby, si v sobě ještě dlouho zachovejte.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 
ff ff